Beegirl over zichzelf
Ik heb in de afgelopen jaren van alles geprobeerd: calorieën tellen, South Beach, het ziekenhuisdieet....maar zonder blijvend resultaat. Ik ben er nu achter gekomen dat gezond eten en veel bewegen de enige manier is om blijvend gewicht te verliezen.
Ik sport 5 dagen per week (cardio & gewichttraining) en eet circa 1600 calorieën per dag, waarvan 40% eiwit, 40% koolhydraten en 20% vet.
:onder de 70 kilo 
:BMI onder de 25 (=68 kilo)
:onder de 65 kilo
:61 kilo
Ik sport 5 dagen per week (cardio & gewichttraining) en eet circa 1600 calorieën per dag, waarvan 40% eiwit, 40% koolhydraten en 20% vet.
:onder de 70 kilo :BMI onder de 25 (=68 kilo) :onder de 65 kilo :61 kilo
Laatste dagboekbericht
maandag 1 augustus 2011
Waar ben ik nou weer aan begonnen? Mijn werk organiseert op 21 augusutus een 5-kilometerloop. Ze hebben me overgehaald om me in te schrijven. Het enige probleem is; ik heb al tijden niks aan sport gedaan, hoe ga ik dit in hemelsnaam voor elkaar krijgen??? Ik heb welgeteld 20 dagen om te trainen 
